Yoga
Styrk og smidiggør din krop med yoga
Vær med til yoga, der tager højde for dine behov og situation – uanset om du er gravid eller har født.
Yoga
Styrk og smidiggør din krop med yoga
Vær med til yoga, der tager højde for dine behov og situation – uanset om du er gravid eller har født.
Om vores yogahold
Til vores yogahold er der fokus på fysiske øvelser, vejrtrækning og afspænding. Øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på nærvær, balance og vejrtrækning, hvilket gør yoga til en oplagt måde at skabe kontakt til kroppen på både under og efter graviditeten.
Gravidyoga
Gravidyoga er målrettet dig, der er gravid og ønsker at bevæge dig skånsomt, styrke kroppen og forberede dig til fødslen. Undervisningen tager højde for de forandringer, der sker i kroppen under graviditeten, og fokuserer på vejrtrækning, bækkenbund, afspænding og let styrke. Øvelserne tilpasses din energi og trimester, så du trygt kan deltage, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Mange oplever øget velvære, bedre søvn og færre graviditetsgener via et regelmæssigt yogaforløb.
Efterfødselsyoga
Efterfødselsyoga støtter kroppen i genopbygningen efter graviditet og fødsel. Fokus er på nænsom optræning af bækkenbund og kernemuskulatur, samt øvelser der lindrer spændinger i skuldre, nakke og ryg. Der arbejdes i et roligt tempo med masser af pauser og plads til både mor og baby. Du er velkommen, uanset om du fødte for nylig eller for flere måneder siden. Efterfødselsyoga er et trygt rum til at genfinde styrke, ro og balance, samtidig med at du kan dele erfaringer med andre nybagte mødre.
Praktisk info og tilmelding
Tilmelding til træningssessioner og events er “først til mølle”. Du kan købe 1 gang via booking eller klippekort på 5 eller 10 klip.
Vores hold og events foregår i samarbejde med Aarhus Fysioterapi og varetages af autoriserede fysioterapeuter, der både er ansat hos Aarhus Fysioterapi og os.
Afbud skal ske senest 24 timer før dit hold/event.
Booking uden klippekort
Tilmeld dig dit ønskede hold/event via tilmeldingsknap.
Booking med klippekort
Når du køber et klippekort, modtager du en kode på mail, som du skal indtaste for at bruge et klip, når du tilmelder dig hold/events.
Dit klippekort kan bruges til alle vores hold og events.
Fordele ved klippekort