Efterfødselstræning
Hold kroppen stærk mens du er på barsel
Bliv en del af vores populære efterfødselshold, hvor du får pulsen op, mens dit barn leger ved siden af.
- Intro til barselstræning
Efterfødselstræning
Hold kroppen stærk mens du er på barsel
Bliv en del af vores populære efterfødselshold, hvor du får pulsen op, mens dit barn leger ved siden af.
Om efterfødselstræning
Vores efterfødselshold er for dig, der har brug for at genopbygge og gøre din krop stærk efter fødslen.
Vores efterfødselstræning fokuserer på at styrke bækkenbunden, kernemuskulaturen og de store muskelgrupper. Træningen består ofte af cirkeltræning, hvor der tages hensyn til individuelle behov og færdigheder. Til efterfødselstræningen bruger vi forskelligt udstyr – såsom bolde, vægte, kettlebells og elastikker.
Praktisk info og tilmelding
Tilmelding til træningssessioner og events er “først til mølle”. Du kan købe 1 gang via booking eller klippekort på 5 eller 10 klip.
Vores hold og events foregår i samarbejde med Aarhus Fysioterapi og varetages af autoriserede fysioterapeuter, der både er ansat hos Aarhus Fysioterapi og os.
Afbud skal ske senest 24 timer før dit hold/event.
Booking uden klippekort
Tilmeld dig dit ønskede hold/event via tilmeldingsknap.
Booking med klippekort
Når du køber et klippekort, modtager du en kode på mail, som du skal indtaste for at bruge et klip, når du tilmelder dig hold/events.
Dit klippekort kan bruges til alle vores hold og events.
Fordele ved klippekort
Flere muligheder
Efterfødselstjek
Deltager du på vores efterfødselsshold, har du mulighed for at booke et efterfødselstjek til en fordelagtig pris: 300 kr (normalpris 500 kr). Efterfødselstjekket foretages af vores specialuddannede GynObs fysioterapeut, som vil:
- Tjek din mor-krop
- Fysisk undersøgelse af ryggen og bækkenet (og måske skuldre og nakke)
- Undersøge delte mavemuskler, rectus diastase
- Undersøge knibefunktionen og rådgive om denne (indvendig undersøgelse)
OBS. Når du har tilmeldt dig et barselhold, modtager du en bekræftelsesmail, hvori du kan tilvælge Efterfødselstjekket.
Lav eget hold
Ønsker I et lukket hold for jeres babyer, tilbyder vi også dette. Et lukket hold koster 5.000 kr. for 6 ugers forløb og 1 ugentlig session (max 10 deltagere). Kontakt os for at høre mere. Telefon: +45 29 75 45 45