EFTERFØDSELSTRÆNING
HOLD KROPPEN STÆRK MENS DU ER PÅ BARSEL
Bliv en del af vores populære efterfødselshold, hvor du får pulsen op, mens dit barn leger ved siden af.
- Intro til barselstræning
EFTERFØDSELSTRÆNING
HOLD KROPPEN STÆRK MENS DU ER PÅ BARSEL
Bliv en del af vores populære efterfødselshold, hvor du får pulsen op, mens dit barn leger ved siden af.
Om efterfødselstræning
Vores efterfødselshold er for dig, der har brug for at genopbygge og gøre din krop stærk efter fødslen.
Vores efterfødselstræning fokuserer på at styrke bækkenbunden, kernemuskulaturen og de store muskelgrupper. Træningen består ofte af cirkeltræning, hvor der tages hensyn til individuelle behov og færdigheder. Til efterfødselstræningen bruger vi forskelligt udstyr – såsom bolde, vægte, kettlebells og elastikker.
Holdet foregår i samarbejde med Aarhus Fysioterapi og varetages af autoriserede fysioterapeuter ansat hos Aarhus Fysioterapi og os. Det giver dig flere fordele:
Praktisk info og tilmelding
Tilmelding til træningssessioner er “først til mølle” og forgår via køb af klippekort. Du kan vælge mellem at købe 1, 5 eller 10 klip.
Dit klippekort kan bruges på alle vores hold.
Når du tilmelder dig et hold, kan du bruge klip på dit klippekort ved at indtaste en kode, du har modtaget på mail i forbindelse med dit køb af klippekortet.
FLERE MULIGHEDER
Efterfødselstjek
Deltager du på vores efterfødselsshold, har du mulighed for at booke et efterfødselstjek til en fordelagtig pris: 300 kr (normalpris 500 kr). Efterfødselstjekket foretages af vores specialuddannede GynObs fysioterapeut, som vil:
- Tjek din mor-krop
- Fysisk undersøgelse af ryggen og bækkenet (og måske skuldre og nakke)
- Undersøge delte mavemuskler, rectus diastase
- Undersøge knibefunktionen og rådgive om denne (indvendig undersøgelse)
OBS. Når du har tilmeldt dig et barselhold, modtager du en bekræftelsesmail, hvori du kan tilvælge Efterfødselstjekket.
Lav eget hold
Hvis du er en del af en mødregruppe og gerne vil have et lukket hold, så kontakt os endelig.
Et lukket hold koster 5.000 kr., lige meget hvor mange I er (dog max 10 pers.) Træningen består af 8 gange efterfødselstræning.